kreatyna dawkowanie

[...] aminek w troszkę innym celu to oczywiście się przydaje ale po spełnieniu wszystkich podstawowych warunków... zresztą branie kretki bez ich spełnienia też raczej mija się z celem, więc jeśli wszystko jest oki w zakresie diety i ew. odżywek to zarówno kreatyna- w pierwszym rzedzie jak również i aminki pomogą przy robieniu masy czy to siły.

po ich dawkowniu 15 gram dziennie to nic nie poczujesz tam chyba w 15 gramach ejst albo 4 albo 5 gramow mixu kreatyn ale kit z kreatyna substancje po których masz poczuc pompe na treniniguprzy 15 gramach na dzien to ty nic nie poczujesz juz lepiej kupic cell pumpa jak chcesz brac ich smieszne dawkowanie

[...] oczywiscie wszystko zalezy jak bardzo zalezy komus na wyciagnieciu maximum ze swojego systemu wspomagania . uwazam ..ze podanie w okresie potreningowym l-glutaminy razem z kreatyna ,ryboza i np odzywka weglowodanową w jednej porcji nie jest grzechem i nie zmusza do obserwacji zegarka:))))))(co i ile i za jaki czas nalezy zastosowac). natomiast [...]

bezelu on pyta o odżywki a ty: mono ewentualnie bulk albo gainer...zeczywiscie bardzo podobne do siebie produkty xD emil mono to zwykła kreatyna a shocki, stormy to stacki... jak cwiczysz 3miesioce to mono nawczesniej za 3-4 miechy dawkowanie: DT 5g rano 5 po trenie DNT 5g rano albo jak chesz to dodaj jeszcze w porze trenu 5g... ale na to za [...]

Za***iste dawkowanie ganera 1g/1kgmc rozlozylo mnie !!!! GAINER TO UZLUPELNIENIE DO DIETY I BIERZE SIE GO TYLE ILE SIE MA BRAKOW W OW DIECIE A NIE OT TAK SOBIE KUPIE BO MAM PIENIADZE BO SLYSZALEM ZE PO TYM MASA IDZIE ...... eh Kreatyna 5gram rano lub przed treningiem 30 minut a druga dawka 5g po treningu + 50gram carbo/glukozy / za jakies 40-60 [...]

witam opowiem o moich malych doswiadczeniach z kreatyna i bedzie to odpowiedz na Wasze pytania. Zaznaczam, ze przed cyklem mialem dosyc dlugi okres zastoju ( wstyd sie przyznac jak dlugi...). Zastosowano : Dieta + Hi-Tec KTP Creatine (400 kapsulek) + Hi-Tec Protein (2500g) Dawkowanie z faza nasycenia : 5 dni 20 kapslulek dziennie [...]

Dziurawie odpada bo działa tw pewiens łabszy sposób od IMAO,suple jak bca m kreatyna , białko glutamina , termogeniki bez efedryny czy yohy , możesz brać i tak te składniki są zbanowane. Poza tym sertralina to najlepiej tolerowany SSRI oprócz escilopramu, jako jedyna nie podwyższa poziomu prolaktyny. Profil działania na lęki masz pośredni [...]

POwiem ci tak!! Ja bralem Krete Olimp Mega Caps(1250mg w kapsulce)+Nitrobolon+TrecHMB Tez sie zastanawialem jak to brac i wymyslilem sobie zekreatyne bede bral HMB i Kreatyna: 1)rano 2kapsulki 2)I 15 minut przed koncem treningu 2 kapsulki HMB z 4 kapsulkami Kreatyny Nitrobolon: 1)4 kapsulki 30minut przed sniadaniem 2)4 kapsulki 30 minut przed [...]

1) Spalacz odpuść sobie z 2 miechy jeszcze ale diete trzymaj na zero bo rozumiem, że masz skłonności do tycia? Ze spalaczami najlepiej od kwietnia ruszyć w Twoim przypadku. 2) Z kreatyną możesz zacząć kup to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html oraz to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html 3) przy bilansie na zero [...]

Kolego, białko to nie kreatyna żeby Ci ktoś dawkowanie rozpisał. Stosujesz tak jak Ci kolega wyżej napisał wg braków w diecie (której pewnie nie posiadasz). Racjonalnie stosuj tą odżywkę wtedy kiedy nie możesz dostarczyć białka z pożywienia.

z bialka sie nie robi zadnych cyklow tylku uzupelnia braki w diecie tak po za tym wpisz w wyszukiwarke kreatyna i znajdz post "dawkowanie różnych kreatyn" tam masz wszystko

Ziom jesteś moim mistrzem odświeżyłeś mój temat z przed 3 lat O ile dobrze pamiętam to chyba dla kumpla dawkowanie potrzebowałem bo wtedy kreatyna była mi obca

Poniżej opis środka ... o swoich efektach po suplementacji dam znac za 6 tygodni zaczynam dzisiaj ... a dodaje jeszcze ALA i Ryboza zastepuje glukoze .... CreaVATE™ jest wysokoenergetycznym środkiem połączonym z najwyższej jakości kreatyną Creapure™. CreaVATE™ nie jest tylko mieszanką Kreatyny i Puryvate, ale jest [...]

kreatyna- polecam trec carbo- dobre jest BX i Olimpa glukoza rano do krety 30g, po trenigu kreta z carbo, na sen kreta bez glukozy. dziennie 10 g krety-2 porcje po 5 g. do tego bialko- ja mam treca-dobre jest, i niedrogie - dawkowanie wg zapotrzebowania w diecie no i przede wszystkim zadbaj o diete bez tego masy sie nie da zrobic

Bardzo dziękuje za odpowiedzi, teraz tylko uściślijmy.Kupić musze: 1.Kreatyna Vitalmax Classic mash 80(wzgłędnie 250),dawkowanie wg. instrukcji ze sklepu SFD; 2.Glutamina(dowolna np. Olimp); 3.ZMA(ale czy na pewno potrzebne!?); 4.tauryna(po co?); %.Mam jeszcze Carbo Pur Hi-Teca i Perfect Amino(czy to nie koliduje, a zamierzan dokupić Amino Anabol [...]

[...] pełny cykl i jesteś zabezpieczony z każdej strony(podstawy diety,warunkujące odpowiednią ilość makroskładników pożywienia,boostery tlenku azotu decydujące o pompie i lepszym transporcie w/w,kreatyna jako najsilniejszy naturalny anabolik i świetny produkt podnoszący poziom testosteronu). Done. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-01 00:04:33

zadziała dobrze kreatyna zawsze działa przecież. a gluta ok. tylko nie zrozumiałem do końca czy pytasz o dawkowanie? jak tak to bierz po treningu te 10g i przed snem 5-10g.

[...] ze troche drogie. Staki w sumie nie potrzebuja juz transporterow - bo wszystko maja w sobie shock mozesz ciagnac dalej po cyklu - i wtedy bedzie jako no booster - u mnie kreatyna dlugo sie rozkreca takze musze min 6 tyg cos szamac i gdzies w piatym cos sie dzieje takze ja bym dalej jechal na tym shocku mozesz tez skonczyc wszystko na raz [...]

[...] wyliczeniem makroskładników może być ciężko dojść do idealnej sylwetki, tak jak wyżej już Ci napisano. Jeżeli chodzi o dawkowanie to: -przedtreningówka - przed treningiem, -kreatyna - po 5g przed i po treningu (w dni nietreningowe 5g rano), -BCAA - porcję przed lub w trakcie treningu, -Rehab - ogółem potreningowo, ale też raczej po ciężkich [...]

Nitrobolon to również kreatyna i przy nieznajomości podstaw przede wszystkim dietetyki mogą wystąpić spadki zarówno po nitrobolonie jak i monohydracie. Tauryna nie poprawi wchłanialności kreatyny. Tak, bulk to uzupełnienie diety. Co do dawkowanie użyj wyszukiwarki, połączenie to było rozpisywane już setki razy.